热巴舞是一种有鼓钹（单钹）、锣伴奏的集体大型歌舞。在表演中，男持铜铃，女执手鼓（因而热巴舞又名“铃鼓舞”），绕圈走动，翩翩起舞。热巴舞技巧性较强，初时舞姿轻捷，高潮时感情奔放，动作粗犷有力。铃鼓声节节奏鲜明，随着曲调和情感的变化或高或低，或急或缓。节奏徐缓，铃鼓间响，清声幽远，似深箐山溪，原野牧铃铛；节奏急促，钹鼓齐鸣，轰轰烈烈，像急流奔涌，高山雪崩。进入高潮，舞蹈动作十分激烈，男子仿佛雄鹰一般单腿跨转，腾跃飞旋，女子一手拿弓鼓槌，高举头顶，转翻身子欢舞，犹如孔雀开屏。弦子舞在藏语称“果谐”，即圆圈舞，主要流传于德钦县，是藏族人民生活中不可缺少的一种自娱性歌舞。实际就是马尾胡琴伴奏的舞曲。内容包括相会、谈爱、离别、祝愿的歌舞。弦律优美热情，舞蹈轻松抒情。锅庄舞是一种无伴奏的集体舞�！疤焐嫌卸嗌倏判�，卓就有多少调；山上有多少棵树，卓就有多少词；牦牛身上多少毛，卓就有多少舞姿”，这便是人们对内容丰富的锅庄舞的赞誉。
阿尺木括是傈僳舞，意为山羊的歌舞，流传于维西县叶枝乡为中心的澜沧江上游傈僳族地带，有10多种跳法，有直纵队、半圆弧等队形。尼西情舞是藏民族以歌舞爱恋为内容的民俗性集体歌舞。由相会歌、赞歌、情歌三部分组成，舞姿雄浑刚劲，粗犷豪放。羌姆舞，是一种寺庙乐舞，意为跳面具舞，主要是庆祝一年的丰收，祈祷来年太平。面具舞中所用的乐器为锁呐、长号、白螺号等。歌舞者必须根据所扮神的舞谱而跳。
白水台
东竹林寺
碧塔海
澜沧江峡谷
梅里雪山
哈巴雪山
