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夏日健康旅游应该带哪些必备防身药品？

在旅途中进行美白护理的同时别忘了注意防晒。除了通过好的防晒产品�；ぜ》艋撞愫驼嫫げ悴皇茏贤庀叩纳撕ν猓羯箍梢酝ü撤郎埂Ｈ绱罅恳�，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物都可以有效美白和保护皮肤。

　　熟的西红柿、柠檬中含有丰富的维生素C，而维生素A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

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