旅游行程
- 第1天 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州-拉萨
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客人自行前往上�；鸪嫡荆ň舶睬髁曷罚�，统一乘坐当日参考车次：（Z16418:33第三日到达）前往圣城拉萨。
各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上车）
◆行程提示：
1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.自2016年4月起，Z164列车次日晚上抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
4.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
5.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火车上 - 第2天 全天在火车上欣赏沿途风光
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全天在火车上欣赏沿途风光…………
温馨提示：
当晚19:00分左右，西宁段开始换成有氧列车（同车厢同铺位），请根据乘务员指导有序换乘，并仔细检查行李物品，保管好自己的贵重物品，以免遗漏�；怀似诩淝胩崆白龊帽Ｅ急�，防止感冒。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火车上 - 第3天 抵达拉萨
- 列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里美景。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车约抵达圣城拉萨。司机接站后送入住酒店休息。
◆温馨提示：
1.拉萨火车站至拉萨市区车程约30分钟，此行程含赠送散拼接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
2.拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
- 用餐：全天用餐自理
- 第4天 拉萨--巴松措（网红环湖游船）喜马拉雅巴松措度假酒店
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今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发
餐后到达林芝5A景区【巴松措】游览（游览时间为90分钟）
在巴松措景区参加帆船游湖
餐后前往巴松措度假酒店入住休息
景点介绍：
【巴松措】：是林芝首个5A风景区，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3480米，是红教的一处著名神湖和圣地。走过浮桥登上湖心岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让人陶醉其间。岛上古老的错宗工巴寺建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
【石锅鸡】：石锅鸡可以说是西藏为数不多的美食菜品中让人回味无穷的一道美食，石锅鸡主料是藏香鸡，配料还有林芝的各种菌类、贝母、手掌参、天麻之类的药材，非常滋补，而且做法非常讲究。据当地人说石锅鸡最大的奥秘不在食材，而在炖鸡用的墨脱石锅（富含微量元素），炖出来的鸡肉鲜嫩多汁，软烂有弹性，咸香味美，汤汁中还有一股淡淡的药材清香，味道非常鲜美，让人赞不绝口。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：巴松措 - 第5天 林芝-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-花海（骑马射箭）—米林岷山彩门民宿/林芝
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今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发
游览【雅尼湿地】，后车游【雅鲁藏布大峡谷】
随后前往【花�！逖榇车钠锫砩浼凸劬靶』鸪怠砍两焦劬�
晚餐后前往酒店休息（注：如遇民宿不能入住，改为林芝住宿）
景点介绍：
【雅尼湿地】：林芝雅尼湿地景区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江江河相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以游览尼洋河绝美风光，体验西藏特色文化魅力的大型景区。
【雅鲁藏布大峡谷】：有“世界第一大峡谷”之称，景区内高峰和峡谷几千米的强烈地形反差。观南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛缘，可有幸一睹圣山真容。大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉。白云缠山腰，彩虹出林海，天地万物都在清新润泽中吐露生机阵阵。
◆温馨提示：
1、如遇旺季期间米林民宿房源紧张，我社根据实际情况，调整当晚住宿至林芝市区入住同级林芝酒店，敬请理解！
2、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
3、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
4、大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第6天 林芝—秀巴古堡—藏家村落—拉萨
- 今日行程：
酒店早餐后前往“千年古堡群”【秀巴古堡】，1600年历史的烽火台群矗立在尼洋河畔
后乘车前往【藏家村落】游览
乘车前往拉萨途径G318最美拉林高速
晚餐品精品美食特色烤羊餐，后返回拉萨入住酒店
景点介绍：
【秀巴古堡】：已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏最大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏最大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。
【藏家村落】：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥油茶、了解藏家民风民俗。
◆温馨提示：藏式村落内有当地藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第7天 拉萨—顿珠德勒唐卡博览中心—羊卓雍措（圣湖旅拍）—拉萨
- 今日行程：
早餐后前往【顿珠德勒唐卡博览中心】（参观时间约90分钟）
游览三大圣湖之一【羊卓雍措】（圣湖旅拍，赠送）
晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店
景点介绍：
【羊卓雍措】：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，为杭州西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
【顿珠德勒唐卡博览中心】：顿珠德勒唐卡博览中心是西藏拉萨市一处重要的文化展示场所，专注于展示和传播藏传佛教艺术中的瑰宝——唐卡。唐卡是一种以佛教题材为主的绘画艺术，具有浓厚的宗教和文化内涵，被誉为“藏文化的百科全书”。
◆温馨提示：
1.羊湖无人机集体航拍如因天气原因则取消此赠送项目，无费用可退！
2.羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第8天 布达拉宫（网红酸奶）—药王山观景台大昭寺（入内参观）—八角街
- ◆关于团友及用车：由于布宫限票需预约旅行社团队票一组26人绑定一位导游，今日为机动车辆，车型不定人数不限，不作为团型人数的参考，故本日行程会有拼团拼车现象，敬请谅解 ！
今日行程：
酒店餐厅用完早餐出发圆梦【布达拉宫】
打卡【网红酸奶】（赠送）开启一天的旅途
随后前往【药王山观景台】（打卡50元人民币背面） ，这里也是布达拉宫极佳观景点
紧接着入【大昭寺】参观
漫步【八廓街】（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）
景点介绍：
【布达拉宫】：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感受到藏传佛教的魅力。
【大昭寺】：西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑，寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称， 演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有 1300 多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
【药王山观景台】：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经�？杉阌鞍谜呖缸懦で苟膛谠诖伺纳悴即锢凑饫锏挠慰涂梢源�50元去打个卡。
温馨提示：全天大约100公里 车程约1个小时
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10——20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅。
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于�；の奈锏脑�，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲 解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。
12、旅游旺季期间布达拉宫的参观时间都是统一由管理处电脑随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：八角街 - 第9天 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州-拉萨
- 早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车(参考车次：Z166 11:50)，返回出发地火车站散团。（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解�。�
◆温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；
2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系全陪导游，及时为您提供帮助。
3.返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第10天 全天在火车上欣赏风光
- 全天在火车上欣赏风光…………
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火车上 - 第11天 抵达出发地
- 根据车程时间抵达上�；鸪嫡竞笊⑼�，结束愉快的旅程！
以上行程及价格仅作为参考,最终以双方签约后的出团通知书为准。
费用包含
01
大交通
上海（各地）至拉萨往返火车硬卧（如需软卧请提前告知，并补足差价）。
不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，谢谢。
特备提示：关于用票高峰时期进藏和出藏出票方式和乘车车次问题
去程：
方式1：Z164次，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
方式2：出发地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵达西宁，可根据后段车次时间自由活动，后乘坐火车前往拉萨，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵达时间：徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海11:55
方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。
飞机：航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为联程特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决�。ㄋ泻桨嗳∠�、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决
02
用车
升级为陆地头等舱2 1航空座椅！（拉萨接送站/机以及布达拉宫当天用车非2 1头等舱，其他时间为2 1头等舱！！！）
接送：专业接送公司车辆拼车接送
若客人自行放弃行程，车位费不予退还；
备注：保姆车型由于按照国家车辆安全规定的要求设计，车辆的最后一排为2 2布局，且座椅和安全门的座椅设计无法调整座椅后仰和无USB接口，望游客谅解。
03
酒店
酒店标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理。
拉萨酒店：蔚徕酒店/德朋酒店/岷山圣瑞斯酒店/乔穆朗宗酒店/日喀则大酒店/吾思藏酒店/民族饭店或同级
林芝酒店：天宇藏秘/万清堂/东辰锦辉/岷山酒店/印象酒店/藏建元酒店/柏栎荟舍酒店或同级
巴松措酒店：喜玛拉雅酒店或同级
林芝一晚特色民宿：米林岷山彩门民宿（旺季如遇没房更改至林芝同等级住宿）
拉萨一晚酒店：洲际大酒店/希尔顿花园酒店或同级
04
用餐
全程含6早10正餐，团餐（正餐餐标40元/人，特色餐餐标50元/人，10人一桌，八菜一汤，不含酒水，一桌人数不足10人则菜数递减）；
特色餐：石锅鸡、牦牛肉汤锅、特色烤羊晚宴、大峡谷自助餐
05
门票
景区首道大门票
注：
1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
2.由于布达拉宫（文物�；ぃ┟牌泵咳障蘖肯�，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；
3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退；
4.本行程为打包价格所有优惠门票不退，因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
066
导游
?当地普通话导游服务（接送站无导游服务）
07
赠送项目
赠送红景天、矿泉水、便携式氧气、藏装拍照、网红酸奶、骑马射箭、环湖船游、观景小火车；所有赠送项目不用不补退
08
购物店
全程进1个购物店，不强制消费，您可根据您自身的情况自愿选择消费，但请配合导游团进团出。
【顿珠德勒唐卡博览中心】（参观时间约90分钟）；主营产品：唐卡、天珠，蜜蜡等
注：部分景区内有配套的商店以及当地居民设立的摊点，有旅游纪念品及当地特色产品出售，不在旅行社可控范围之内，还请谨慎消费。
费用不含
1、因不可抗力因素所导致的额外费用；
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅行社给出游人员购买人身意外伤害险；
4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话费等未提到的其他个人服务）；
5、单人房差或加床费用；
6、酒店押金；
7、景区内小交通及其他“旅游费用包含”内容以外的所有个人费用。
游客须知
价格&班期
火
车
双卧11日游
5月1日-5月23日天天发班
成人：5880元/人
单房差：1380元/人
5月24日-6月23日天天发班
成人：6180元/人
单房差：1380元/人
飞
机
卧飞9日游
5月1日-5月23日天天发班
成人：7080元/人
单房差：1380元/人
5月24日-6月23日天天发班
成人：7680元/人
单房差：1380元/人
※※※报名须知※※※：
1、正常年龄段26周岁-68周岁（68以上家属陪同 300元/人，74岁以上不收）
2、2-5人同车（6人及以上同车 300元/人）
3、65周岁以上的老年人必须有28周岁以上60周岁以下的成年人（家属或朋友）全程陪同出游，并提供近3个月以内3甲医院的健康证明以及签订免责证明方可参团出行。
4、本线路不适于外交官、记者、律师、外宾（含港澳台）、旅行社同行等特殊职业和身份的人群，敬请谅解！
5、有严重高血压、心脏病、冠心病、糖尿病，曾患心梗脑梗等心脑血管疾病者、哮喘病、癫痫、孕妇、精神类疾病等谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负!
