旅游行程
- 第1天 上海HC拉萨
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上海-西宁-拉萨(上海火车站，上海市闸北区秣陵路303号），统一乘坐当日参考车次：（Z164 -18:33第三日到达）前往圣城拉萨。
车站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:18（各站均可上车）备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘，后途经格尔木、安多、那曲，第三天抵拉萨。
或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他进藏列车。
【温馨提示】：
1.华东进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；遇Z164次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解
2.所出火车票票面多数为上海始发（异地上车无任何火车票差价可退），若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票48小时无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.报名时请提供出游人正确二代身份证号码或拍照或复印件，一旦给错名单或身份证号码出现出错票，无法出票导致最后无票可买，客人自己承担责任。
4.铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。拉萨火车团队票48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。望周知。
5.特别提示：报名前请仔细阅读，不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进藏车票紧张，实名制车票，随机出票所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着~！另外火车上不含餐，请自备好餐食（火车上有餐车）。如需升级软卧或改成飞机，请根据情况补足差价，谢谢配合~！
6.由于上海-拉萨火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排上海到西宁后，在西宁转换其他高原车次（上海-西宁 （中间有转乘时间）西宁-拉萨）。报名时请留意，报名后即默认同意以上可以转车前往拉萨。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火车上 - 第2天 上海-拉萨（进藏火车上）
- 沿着铁路欣赏祖国大好河山风光，抵达西宁后换乘有氧列车，行驶前往拉萨。
- 用餐：全天用餐自理
- 第3天 抵达拉萨
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列车进入【青藏高原】，列车进藏是一段极具视觉震撼的旅程，沿途会经过多样化的地貌、自然奇观和人文景观，沿途可看到（参考）：
上海至西安段（平原与中原文化）
西安至兰州段（黄土高原与黄河）
兰州至西宁段（青藏高原门户）
西宁至格尔木段（夜行，但清晨可见）
格尔木至拉萨段（青藏高原核心景观）
进藏列车上的的风景如同一部国家地理纪录片，从东部平原到世界屋脊，每一帧都值得铭记。
火车抵达圣城--拉萨（海拔3650米）后，当地工作人员接团，后送至酒店入住休息。
◆温馨提示：
1.接送无导游，抵达时由接站师傅直接接您前往酒店入住，到达酒店报游客名直接拿房入住酒店休息。
2.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
3.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
4.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系联络人。
◆关于高反：
此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
健康提醒：客人如有严重不适，请第一时间联系酒店前台，去正规的医院。
- 用餐：全天用餐自理
- 第4天 拉萨-拉林高速沿途风光-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷（南岸）-索松村
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1、早餐后乘车，沿中国最美景观大道拉林高速，前往林芝；
2、中午12:00左右用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解；
3、下午15:00左右抵达雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景）
4、16:30左右抵达游览雅鲁藏布大峡谷（游览时间约3个小时左右）。
5、19:00左右抵达索松村，天气好可观日照金山。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第5天 索松村大峡谷北岸-早起观日出云海-色季拉山-车观鲁朗林海-天边牧场-米林希尔顿
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1、酒店享用早餐后乘车出发开始今天的行程！喜欢摄影的客人可以早起拍日出，日出时间一般是6-8点，具体请查看天气预报。
2、09:00左右出发开始今天行程；
3、11:30左右抵达色季拉山挂金幡祈福,观鲁朗林海（游览时间约30分钟）
4、13:00左右用午餐，后出发前往天边牧场。
5、15:00左右抵达天边牧场徒步体验（徒步时间约30分钟左右，活动体验时间活动时间约60分钟左右）；
6、19:30左右享用希尔顿秘境花园晚宴。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：希尔顿秘境花园晚宴 - 第6天 米林希尔顿酒店-布久拉康-巴松错-拉萨
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1、睡到自然醒享用五星级酒店早餐后出发返回拉萨。
2、10:00左右抵达布久拉康（游览时间约30分钟）
3、12:00左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。
4、13:00左右抵达巴松措景区（游览时间约90分钟）
5、19:00左右抵达拉萨，送入酒店休息！
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第7天 拉萨-羊卓雍措-触摸圣水-圣湖旅拍-绘制唐卡-拉萨
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1、08:30早餐后乘车从酒店出发前往羊湖。
2、11:00左右抵达羊卓雍措（参观时间约40分钟）
3、12:00前往羊湖湖边游览（参观时间约30分钟）
4、13:00左右用午餐，后返回拉萨
5、16:00左右体验活动绘制唐卡！
◆温馨提示：
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：羊湖湾 - 第8天 布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街-布宫下午茶
- 1、此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排，各景点的游览顺序可能会调整。
2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时，布达拉宫内限时1小时），
3、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟）。
4、大昭寺广场（时间随意）。
5、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
◆温馨提示：
1、此日车程时间短，坐车时间少，用车不保证1 1保姆车；用车车型根据此团人数而定（5-29座普通旅游车)。2、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调整。3、散客存在自行预约布达拉宫门票的情况，届时我社会安排工作人员协助客人约票，请游客全力配合才能保证您上布宫。4、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第9天 拉萨HC上海（返程）
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带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家，扎西德勒！
A方案：火车回-----拉萨--西宁【火车上】
餐：早宿：火车上
早餐后根据车次时间前往火车站，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-火车站20公里）
备注：由于拉萨-上海火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排拉萨到西宁后，在西宁转换其他高原车次（拉萨-西宁 （中间有转乘时间）西宁-上海）。
B方案：飞机拉萨转机回上海
餐：早
早餐后根据航班时间前往机场，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-机场60公里）
飞机回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地，请提前告之回程终点。当天行程结束！
- 用餐：早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：火车上 - 第10天 火车上
- 火车上
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火车上 - 第11天 抵达上海
- 抵达上海，自行返回温馨的家！
以上行程及价格仅作为参考,最终以双方签约后的出团通知书为准。
费用包含
上海（各地）至拉萨往返火车硬卧（无法满足指定铺位及同一车厢等特殊要求，敬请谅解）
特备提示：关于用票高峰时期进藏和出藏出票方式和乘车车次问题
去程：
方式1：Z164次，各站发车时间：上海18:33、苏州19:24、无锡19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25
方式2：出发地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵达西宁，可根据后段车次时间自由活动，后乘坐火车前往拉萨，与Z164次列车同一天抵达拉萨（西宁进藏具体车次以实际出票为准）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵达时间：徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、无锡10:34、苏州11:01、上海11:55
方式2：拉萨乘火车第二日抵达西宁，在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
●以上两种方式，以拉萨返程前具体通知为准！报名时请悉知，如有异议请慎重考虑，不接受事后因出藏火车车次产生的投诉。
注：西藏火车票紧张，需要提前控票，我们会根据实际情况进行整体调配，可能会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象等特殊情况，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。
如升级回程飞机：（价格现询）
航班为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决。）个别航班可能会中途住一晚。
如果遇到不可抗力因素，以此时航空公司和铁路部门具体的规定为准。
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用车安排
首席高端陆地头等舱17座1 1航空座椅，正规营运车辆，接送和市内一天用车车型根据此团人数而定（5-29座普通车)。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，因高原长时间行车车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
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住宿安排
拉萨入住四晚希尔顿品牌酒店 一晚林芝米林希尔顿庄园酒店 一晚索松村观景民宿。单房差另计！
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餐饮安排
6早7正，正餐餐标40/正，含：希尔顿秘境花园晚宴；特色石锅鸡；牦牛肉汤锅；巴河特色鱼；网红下午茶。
行程中所列早餐均为赠送用餐，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。团队餐为我社安排用餐，不含酒水。客人自愿放弃用餐餐费不退！
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景点门票
含景点门票及小交通。赠送布久拉康/天边牧场/骑马射箭/圣湖旅拍或航拍。
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导服标准
接送无导游，其他时候安排优秀导游服务。
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儿童包含
只含往返大交通、当地正餐费、当地旅游车位费、导游服务费、机场接送费、酒店早餐费。产生门票等其他费用，敬请自理。
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关于保险
不含个人旅游意外险，如需代买30元/人
费用不含
1.单房差：全程入住酒店双人标间，酒店多无三人间，如出现单男或单女参团，则需补单人房差。
2.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
3.因交通延阻、天气等不可抗力原因所产生的额外费用。
4.出行过程中遇到疫情导致滞留、隔离管控、医学治疗、核酸检测等产生的其他额外费用。
5.行程中标明不含的项目和行程以外酒店餐厅内的酒水、洗衣等一切私人开支。
6.“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
游客须知
★本线路不适用外籍人士、华侨和港澳台游客。另外各大藏区暂时不接受报名。
★游客如患有心脏病、三高（高血压等）、呼吸道疾病或精神性疾病以及传染病、癫痫、孕妇不建议进藏~！
注：由于高原70岁以上和12岁以下考虑到身体原因，建议不要参团~！
★请遵守国家法律法规，尊重当地民族习惯~！
★票务须知：此车次为参考车次，具体以实际出票为准，不保证任何铺位和所谓的同一车厢或连在一起，敬请理解！
请仔细阅读此条款，谢谢配合~！
备注：计划火车票是出发前几天出，所以请不要提前催促~！
【关于赠送产品】：不去不退任何费用~！如遇到景区道路塌方、景区临时关闭等情况，我社有权对赠送项目进行调整~！
15人封顶精致小包团
纯玩无购物
不推荐自费
5月26/27日
成人：8580元/人
儿童：6180元/人
单房差：1500元/人
6月2/3/5/6/9/10日
成人：8780元/人
儿童：6380元/人
单房差：1600元/人
6月12/13/16/17/19/20/23日
成人：8980元/人
儿童：6080元/人
单房差：1600元/人
6月24/26/27/30日&
7月1/3/4日&7月7-29日
成人：9680元/人
儿童：6780元/人
单房差：1800元/人
温馨提示
报名前温馨提示：西藏之行为高海拔地区，游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险，患有不能前往高原旅行疾病的游客谢绝参团（如心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒等），旅行社已尽到提醒义务，报名时不得隐瞒。
住宿安排：我社提供全程拉萨,林芝酒店标准间,独立卫生间.不提供自然单间；如出现单男单女,我社有权根据实际情况安排三人间,拼房或由客人补单房差。加床有可能是钢丝床.旺季来临,有可能每天会换酒店,请客人谅解!
酒店说明：因西藏特殊条件所致，行程中个别酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！散客入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。退房时退还押金。
用车安排：因散客拼团,出发前会在不同的酒店接其他客人,会出现相互等候的情况,请客人自觉遵守时间,用车会根据人数安排,如果客人自行放弃行程,车费不退还.
车辆说明：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。
布宫说明：“特别说明”所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程做出调整.
重要说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1、团队票2、散客票3、单位参观票4、管理处补票5、政府特批票。因不同渠道的购票特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团会拆分成多个小团体2、每个小团体分成不同时间参观3、每个小团体跟随不同导游进入；敬请理解！因散客团人数较多，布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开。参观其它景点如人力不可抗的因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社将上述情况告知客人）
导游服务：普通话优秀导游讲解服务,旺季可能会出现导游更换的问题,每晚9点导游会联系客人,请客人手机畅通!
接站送站：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系。拉萨火车站接站人员不能进入候车室，只能在广场外的马路边上等候客人，请客人自行到马路边上找“客人姓名”的接站牌。拉萨贡嘎机场：接站人员不能进入候机厅，只能在停车场等候客人，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。送站或送机时，我社会根据航班及车次安排送团，同样，导游也不能进入候车或候机厅，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在接团前，会提前跟客人短信联系，请务必在报名时给予准确的联系方式，保持畅通，收到短信后请及时回复。
其他说明：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常行程游览（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团，将被视为自动放弃费用不予退还。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客报名参团的早或迟会导致与其他同团参团人员价格有高有低。
6、考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点，所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。
